Ovaj naslov zvuči tako jednostavno a svi mi smo u jednom dijelu vlastitog života bili tako daleko od toga. Kao mala djeca bili smo sebi centar svijeta, a onda su nas počeli učiti ograničenjima, nesebičnosti, počeli su nas porediti s drugima, prišivati nam etikete (štreber, smotanko, debeli, stifljivko, šaljivdžija, galamdžija, ufurani...) i u međuvremenu, ako smo odrastali na Balkanu, naučili smo da nije red da sam sebe hvališ, te da trebaš pokazati lažnu skromnost ako te neko pohvali... Više ne znamo primiti nečiji iskren kompliment i s osmijehom jednostavno reći: "Hvala" nego omalovažavamo situaciju ili osobinu zbog koje smo pohvaljeni... Kada idemo na intervju za neki posao nezgodno nam je kada nas pitaju po čemu smo mi idealan kandidat i bolji od ostalih kandidata, dok je na Zapadu to nešto sasvim normalno. Malo po malo - zaglibili smo, zapostavili smo sami sebe, zaboravili smo se voljeti, kao da je to nešto loše, kao da voljeti sebe automatski znači i biti egoističan ili egocentričan.
Voljeti sebe, to je najvažniji odnos u našem životu, odnos u kojem smo istovremeno i davaoci i primaoci ljubavi, što utiče i na naše samopouzdanje a samim tim, malo pomalo i u početku sasvim neprimjetno, utiče na kompletan naš život, pa i na naše mentalno i psihičko zdravlje. To je odnos na kojem će se bazirati svi naši kasniji odnosi sa ostalim ljudima s kojima budemo dolazili u dodir.
Voljeti sebe ne znači smatrati se savršenim, nego smatrati prihvatiti sebe sa svim svojim vrlinama i manama
Ako ne volimo sebe bićemo vječito nezadovoljni, neće nas ni drugi uvažavati nego će postepeno usvojiti naš vlastiti stav o samima sebi i tako će nas i tretirati... Jednog dana ćemo shvatiti da sva loša iskustva, svi ljudi koji su nas povrijedili i razočarali imaju samo jedan zajednički faktor – a to smo mi sami... Inače, oni se međusobno razlikuju i po boji kože, i po nacionalnosti, po vjeroispovijesti, po urbanoj ili ruralnoj sredini, po polu, godinama, profesiji, kućnom odgoju...
Nezadovoljan i nevoljen čovjek (pri tome se misli - nevoljen i od strane samog sebe i od drugih ljudi) postaje hronično isfrustriran, gubi motivaciju, mijenja ponašanje, zapostavlja svoju dobrobit, stiče nezdrave i loše navike, nerijetko pokazuje neke psihosomatske simptome koji, ukoliko se zanemare, mogu dovesti do težih oboljenja.
Zato, budimo svjesni kakvi smo, volimo sami sebe, pomirimo se s onim što ne možemo promijeniti a nastojmo promijeniti ono što možemo, potražimo pomoć na bilo kojem planu da ispravimo i popravimo ono što možemo. Vodimo računa o sebi i ono naše „Ja“ će nam uskoro uzvratiti blagostanjem. Početak je težak, ali kasnije se formira navika i mnoge stvari radimo gotovo nesvjesno, automatski.
Lifestyle savjetnica P. Steinke na svom blogu Wonderful Relationships piše kako bismo mogli dati ljubav - moramo znati da je primimo, zato ona predlaže 10 savjeta kako naučiti da volimo sami sebe.
1. VJEŽBAJTE PRIMANJE LjUBAVI
Želite li istinski da volite, morate znati da primite ljubav i budete svjesni da je zaslužujete. Prihvatite ljubav koju vam daju bliski ljudi, njihova dobra djela, lijepe riječi, komplimente i poklone. Vježbajte sami sebi da govorite "Volim te", volite se bezuslovno i takva ljubav će vam ispuniti srce.
2. VJEŽBAJTE DA KAŽETE "NE"
Nemojte se osjećati krivim ako želite nekoga da odbijete ili niste raspoloženi za nešto što drugi traže od vas. Radite samo ono što vaše srce želi, a nemojte raditi nešto samo da udovoljite drugima. Mnogi ljudi ne znaju da kažu "ne", a kako biste to naučili, potrebno je da vježbate.
3. RADITE ONO ŠTO VOLITE
Ako možete da pronađete nešto što stvarno volite da radite i počnete tako da provodite vrijeme, pronaći ćete ljubav, radost i sreću u svom srcu.
4. ODNOSITE SE PREMA SEBI KAO PREMA NAJBOLJEM PRIJATELJU
Prema najboljim prijateljima vjerovatno se odnosite s ljubavlju, pristojnošću, povjerenjem, prihvatanjem i poštovanjem. Ako sve to možete da pružite drugima, možete i sebi. Vježbajte da sami sebi govorite lijepe riječi i komplimente, nemojte se kritikovati i oprostite sami sebi. Slušajte sopstvene potrebe i odnosite se prema sebi nježno, pristojno i s puno ljubavi.
5. OPROSTITE
Ostavite prošlost iza sebe i budite prisutni u svakom novom danu. Oprostite sebi sve napravljene greške, žaljenja i propuste. Vrijeme je da krenete naprijed.
6. NJJEGUJTE SE
Pronađite vrijeme za sebe i njegujte se fizički, emocionalno, mentalno i spiritualno. Radite ono što vam pruža osjećaj mira, veselja i ljubavi. Idite u šetnju, bavite se sportom, vježbajte, plešite, priuštite sebi masažu, zdravo se hranite i spavajte.
7. OSJEĆAJTE SE DOBRO SAMI SA SOBOM
Pogledajte se u ogledalo, nasmiješite se i recite sami sebi "Volim te, vrijedna sam ljubavi". Slušajte omiljenu muziku i čitajte knjige, igrajte se s kućnim ljubimcima, budite ponosni na svoja postignuća, pišite dnevnik o svojim životnim snovima i ciljevima.
8. NEMOJTE DA SE UPOREĐUJETE SA DRUGIMA
Svaki čovjek je jedinstveno biće i svako ima drugačiji talenat. Upoređivanje s drugima izaziva negativne emocije, poput narušenog samopouzdanja, depresije, zavisti i ljubomore. Usredsredite se na sopstvenu unutrašnju snagu, upoznajte sebe i otkrijte darove koje imate. Vježbajte osjećaj zahvalnosti na onome što imate.
9. NE MORATE DA BUDETE SAVRŠENI
Prestanite da se kritikujete što niste savršeni. Nastojte da date najbolje od sebe, a ako ne postignete savršenstvo, prihvatite da to ne znači da ste doživjeli poraz.
10. PROMIJENITE NAČIN NA KOJI RAZGOVARATE SAMI SA SOBOM
Kako razgovarate sa samim sobom? Imate li negativne ili pozitivne misli? Ako su vaše misli negativne, pokušajte da to promijenite.
Nema komentara:
Objavi komentar